ONLINE CURSUS ZELFVERTROUWEN VOOR JONGEREN VAN 16 TOT 23 JAAR
Ben je vaak streng voor jezelf, twijfel je aan jezelf of vind je het lastig om grenzen aan te geven?
In de online cursus Sterk in Jezelf ontdek je in 7 stappen hoe je jezelf beter leert begrijpen, negatieve patronen herkent en met meer vertrouwen je eigen keuzes maakt. Je volgt de cursus zelfstandig, waar en wanneer jij wilt.
Start direct voor €149
Je wilt je graag zekerder voelen en minder streng voor jezelf zijn. Toch nemen negatieve gedachten, verwachtingen of onzekerheid het soms over.
Misschien merk je dat:
Herken je jezelf hierin? In Sterk in Jezelf leer je stap voor stap je patronen herkennen, je grenzen aangeven en met meer vertrouwen je eigen keuzes maken.
Sterk in Jezelf is een online cursus voor jongeren van 16 tot 23 jaar die willen werken aan hun zelfvertrouwen, zelfbeeld en persoonlijke grenzen.
In zeven stappen leer je je gedachten, gevoelens en patronen beter begrijpen. Met korte video’s en praktische opdrachten ontdek je wat jou onzeker maakt, wat je nodig hebt en hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.
Het gaat niet om altijd positief denken of alles meteen goed doen. Je leert vriendelijker met jezelf omgaan en keuzes maken die bij jou passen. Je volgt de cursus zelfstandig, op je eigen tempo.
De cursus bestaat uit zeven stappen die op elkaar voortbouwen. Je volgt ze in je eigen tempo en kunt onderdelen altijd opnieuw bekijken.
Je staat stil bij wat je denkt, voelt en doet. Zo krijg je meer inzicht in waar je nu staat en welke patronen je bij jezelf herkent.
Je onderzoekt welke negatieve gedachten en gewoontes steeds terugkomen. Door ze eerder te herkennen, ontstaat er ruimte om er anders mee om te gaan.
De manier waarop je tegen jezelf praat, heeft invloed op hoe je je voelt. Je oefent met gedachten die vriendelijker, realistischer en meer ondersteunend zijn.
Wat helpt jou om je batterij weer op te laden? Je ontdekt welke vormen van rust, ontspanning en zelfzorg bij jou passen.
Je leert beter herkennen waar jouw grens ligt en oefent met duidelijk en respectvol aangeven wat je wel en niet wilt.
Je onderzoekt hoe perfectionisme en zelfkritiek jou beïnvloeden. Je oefent met jezelf accepteren zoals je bent, ook als iets niet perfect gaat.
Je brengt samen wat je hebt geleerd en maakt een persoonlijk plan voor na de cursus. Zo kun je de inzichten en oefeningen blijven gebruiken in je dagelijks leven.
Je werkt zelfstandig, maar hoeft het niet helemaal alleen te doen.
Je krijgt toegang tot zeven overzichtelijke stappen met korte video’s en duidelijke uitleg. Je bepaalt zelf wanneer je ermee werkt en kunt onderdelen opnieuw bekijken.
Bij iedere stap horen opdrachten die je helpen om de uitleg te vertalen naar je eigen leven. Je oefent onder andere met je gedachten, grenzen, zelfzorg en persoonlijke groei.
Voordat je begint, hebben we contact over wat je graag wilt leren of veranderen. Je kunt je vragen stellen en we kijken hoe je de cursus op een manier kunt gebruiken die bij jou past.
Aan het einde kijken we terug op wat je hebt ontdekt en wat je verder wilt blijven oefenen. Je kunt je laatste vragen stellen en maakt een persoonlijk plan om na de cursus verder te gaan.
Door met de inzichten en oefeningen aan de slag te gaan, leer je jezelf beter begrijpen en ontdek je hoe je anders met gedachten, gevoelens en situaties kunt omgaan.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat je:
Wat de cursus je precies oplevert, hangt af van jouw situatie en van hoe je de inzichten en oefeningen in je dagelijks leven gebruikt.
Je hoeft niet precies te weten of Sterk in Jezelf bij je past. Wil je zelfstandig werken aan je zelfvertrouwen, minder streng zijn voor jezelf en beter je grenzen leren aangeven? Dan kan deze cursus een passende eerste stap zijn.
Heb je behoefte aan intensievere ondersteuning of wil je regelmatig persoonlijk kunnen bespreken wat er speelt? Dan past individuele begeleiding mogelijk beter bij je.
Sterk in Jezelf is ontwikkeld voor jongeren van 16 tot 23 jaar die willen werken aan hun zelfvertrouwen, zelfbeeld, zelfzorg en persoonlijke grenzen.
De cursus bestaat uit zeven stappen met korte video’s, uitleg en praktische opdrachten. Je logt in op de online omgeving en volgt de onderdelen grotendeels zelfstandig en op je eigen tempo.
De cursus bestaat uit zeven stappen met korte video’s, uitleg en praktische opdrachten. Je logt in op de online omgeving en volgt de onderdelen grotendeels zelfstandig en op je eigen tempo.
Bij de start hebben we contact over wat je graag wilt leren of veranderen en hoe je met de cursus aan de slag kunt gaan. Aan het einde kijken we terug op wat je hebt ontdekt en wat je verder wilt blijven oefenen.
Bij de start hebben we contact over wat je graag wilt leren of veranderen en hoe je met de cursus aan de slag kunt gaan. Aan het einde kijken we terug op wat je hebt ontdekt en wat je verder wilt blijven oefenen.
Nee. Sterk in Jezelf is een zelfstandige cursus voor persoonlijke ontwikkeling. Wanneer je klachten veel invloed hebben op je dagelijks leven of je behoefte hebt aan intensievere ondersteuning en regelmatige persoonlijke feedback, kan individuele begeleiding beter bij je passen.
Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met me op.
Jeugdpraktijk Groen
Lesley Bouman
Muziekplein 86
5402 CV Uden
info@jeugdpraktijkgroen.nl
0628960721
KVK : 72564253
Btw-id: NL001171984B94
© 2026 | Alle rechten voorbehouden.
