Sommige gevoelens of reacties blijven terugkomen, ook wanneer je weet dat een situatie voorbij is.
Misschien merk je dat:
Je hoeft jezelf niet in alles te herkennen. Samen kijken we of IEMT bij jouw situatie past.
IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy. Het is een methode waarbij we met gerichte oogbewegingen werken rondom gevoelens, gedachten en herinneringen die je blijven raken.
Tijdens een sessie maak je kort contact met een gevoel of herinnering. Terwijl je daaraan denkt, volg je met je ogen de bewegingen die ik met mijn hand aangeef.
We onderzoeken of dit helpt om de emotionele lading te verminderen. Wat er is gebeurd, verandert niet, maar de manier waarop je het ervaart kan mogelijk veranderen.
Je houdt zelf de regie. We werken in jouw tempo en je kunt altijd pauzeren of stoppen.
Bespreken wat je wilt veranderen en kiezen waarmee je gaat werken.
Je denkt kort aan een gevoel of herinnering en volgt met je ogen de bewegingen die ik aangeef.
We bespreken hoe je de sessie hebt ervaren, wat je opmerkt en wat je eventueel nog nodig hebt.
IEMT kan mogelijk helpen om de emotionele lading van een herinnering of gevoel te verminderen. Wat er is gebeurd, verandert niet, maar je kunt het anders gaan ervaren.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat:
Wat je ervaart en hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon. We bespreken samen hoe het gaat en wat een passende volgende stap is.
Je hoeft vooraf niet te weten welke begeleiding bij je past. Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we wat je bezighoudt en onderzoeken we samen of IEMT aansluit bij jouw situatie.
Lees je dit als ouder? Ook jij bent welkom om contact op te nemen. We kijken samen wat je kind nodig heeft en hoe we rekening houden met zijn of haar eigen ruimte.
Je hoeft je niet uitgebreid voor te bereiden. Het kan helpen om vooraf na te denken over waar je last van hebt en wat je graag anders zou willen. Je hoeft nog niet precies te weten waarmee je wilt werken, dat bespreken we samen.
Je hoeft niet het hele verhaal of alle details te vertellen. We bespreken wat nodig is om zorgvuldig te kunnen werken en jij bepaalt wat je wel en niet deelt.
Dat verschilt per persoon en kan ook tijdens de sessie veranderen. Je kunt bijvoorbeeld spanning, emoties, lichamelijke reacties of juist meer rust en afstand opmerken. Tussendoor bespreken we steeds wat je merkt. Je kunt altijd vertragen, pauzeren of stoppen.
Dat hangt af van je hulpvraag, wat je wilt veranderen en hoe je op de oefeningen reageert. We bespreken na iedere sessie wat je merkt en bepalen samen of en hoe we verdergaan.
Een sessie kan nog even doorwerken. Je kunt je na afloop bijvoorbeeld moe, emotioneel of wat onrustig voelen. Daarom nemen we voldoende tijd om rustig af te ronden. Als je je zorgen maakt over een reactie of ergens last van blijft houden, kun je contact met mij opnemen.
Beide methoden maken gebruik van oogbewegingen, maar de werkwijze en opbouw verschillen. EMDR wordt vooral toegepast bij het verwerken van traumatische ervaringen en PTSS-klachten. IEMT kan zich daarnaast richten op terugkerende gevoelens, emotionele reacties en overtuigingen over jezelf.
Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met me op.
Jeugdpraktijk Groen
Lesley Bouman
Muziekplein 86
5402 CV Uden
info@jeugdpraktijkgroen.nl
0628960721
KVK : 72564253
Btw-id: NL001171984B94
© 2026 | Alle rechten voorbehouden.
