Mijn kind zit niet lekker in zijn vel...
Wat kan ik doen?

Home > Blog > Mijn kind zit niet lekker in zijn vel, wat kan ik doen?

Als je kind niet zo lekker in zijn vel zit, zie je dit als ouder vaak meteen. Je kent je kind als geen ander. Soms lost het zich vanzelf op, maar het kan ook langer aanhouden. Het kan dan moeilijk zijn om te weten hoe je als ouder het kind het beste kan helpen. Dit kan jij doen:

In gesprek gaan met je kind

Een gesprek aangaan met je kind is voor de ene ouder makkelijker dan de ander. En een gesprek met ouders aangaan is voor het ene kind makkelijker dan de ander. Doe vooral wat voor jullie goed voelt.

Vaak is het prettig om tijdens het gesprek bezig te zijn, zodat je wat meer ongedwongen over lastige dingen kan praten. Probeer er helemaal te zijn, niet tussen alle dingen door die thuis moeten gebeuren door. Zo voelt je kind zich gehoord, gezien en gesteund. Dat kan al veel betekenen.

Om je kind te helpen ontdekken wat er precies speelt waardoor hij/zij niet lekker in haar vel zit kunnen jullie samen de volgende ‘check’ doen. Het zijn een aantal vragen die je met je kind kunt doornemen. Het helpt om spanningen of onrust te herkennen en te onderzoeken waardoor dit komt. Kijk even welke vragen er voor jullie, in het moment, het beste passen.

Check

Even kijken hoe het NU met je gaat.
Voel je spanning in je lijf? Waar voel je deze?
Mag dit er zijn van jezelf?
Wat was een lastig of vervelend moment vandaag?

Welk gevoel hoorde daarbij?
Wat was jouw reactie?
Is het misschien handig om een rustmoment in te bouwen?
Alles op een rij te zetten voor overzicht?
Een planning te maken?
Te accepteren wat is?

Door dit vaker te oefenen krijg je steeds meer inzicht in jezelf en de signalen die je lichaam je geeft. Even terug gaan naar een situatie en te bespreken wat er gebeurde, kan ontzettend helpen. Een oplossing aandragen is vaak niet eens nodig, omdat door het beantwoorden van deze vragen al een soort ontlading kan komen. Het kind kan vaak hele goede oplossingen zelf bedenken als de emoties gezakt zijn. Dit is gunstig voor het zelfvertrouwen.

Deel met je kind hoe je je voelt

Wat ook goed kan bijdragen, is door als ouder zijnde ook aan te geven hoe jij je voelt. Daardoor zal je kind zich comfortabeler voelen dat ook te doen. Zo wordt er geleerd dat iedereen ups en downs ervaart en kijkt het kind af hoe jij hiermee omgaat. Dit helpt enorm om zichzelf te leren begrijpen en om te gaan met moeilijkere gevoelens.

Komen jullie er toch niet samen uit? Vind je het fijn als ik jullie ondersteun bij dit proces? Jeugdpraktijk Groen kan hulp bieden.