Jezelf goed leren kennen is heel belangrijk. Je emoties herkennen en leren omgaan met emoties zorgt dat je krachtig staat in de wereld om je heen. Je weet dan beter wat bij je past of wat niet, welke keuze je mag maken voor jezelf, wat je nodig hebt en wat je grenzen zijn.
Vaak weet je wel van jezelf in welk vak je goed bent of welk vak je lastiger vindt. Je weet vaak wel wat je hobby’s zijn en of je het ergens wel of niet mee eens bent. Maar vaak is het lastiger bij jezelf na te gaan WAT je voelt en HOE dat voelt.
We gaan vaak op de automatische piloot door als we gevoelens ervaren. We drukken ze graag naar de achtergrond. Door je gevoelens te leren kennen, ze te bekijken van een afstandje en ze te doorvoelen, ga je meer rust ervaren. Dat klinkt gek he? Want we willen ze graag wegdrukken omdat ze niet fijn voelen. Hoe kun je dan meer rust ervaren als je weet dat je je niet fijn gaat voelen?
We weten dat we emoties hebben, maar waar zijn emoties voor? Emoties zijn er om je iets te vertellen. Je lijf vertelt je heel veel. We merken lang niet alle signalen op. Vaak omdat we veel aan het ‘denken’ zijn en niet aan het ‘voelen’. Daarom wil ik je graag meenemen in de vier basisemoties en wat deze je willen vertellen. Heel nuttig, want de volgende keer als jij deze voelt, weet jij wat je nodig hebt. Hierdoor zul je meer rust gaan ervaren.
Dit is een kleine samenvatting, als je het lastig vindt om je gevoelens door de dag heen te voelen, neem dan gerust contact met mij op. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om ze (weer) te gaan voelen.
Er is maar één plek waar we echt geluk kunnen vinden en dat is binnen in jezelf.
AGB code praktijk
AGB code zorgverlener
SKJ registratienr
NFG registratienr
RBCZ licentienr
KVK
94064352
90108010
100026559
8893
200075R
72564253
Mijn naam is Lesley Bouman. Toegepast psycholoog en kinder- en jongerencounselor.
Made by @onlinecomfort.nl