We weten dat we emoties hebben, maar waar zijn emoties voor? Emoties zijn er om je iets te vertellen. Je lijf vertelt je heel veel. We merken lang niet alle signalen op. Vaak omdat we veel aan het ‘denken’ zijn en niet aan het ‘voelen’. Daarom wil ik je graag meenemen in de vier basisemoties en wat deze je willen vertellen. Heel nuttig, want de volgende keer als jij deze voelt, weet jij wat je nodig hebt. Hierdoor zul je meer rust gaan ervaren.  

• Boos. Dit gevoel vertelt je waar anderen jouw grenzen over gaan, het beschermt je, het zorgt voor ontlading, het vertelt je dat je je betrokken voelt bij een situatie, het geeft je een seintje dat ‘iets’ je raakt. Heel nuttig, jouw boosheid mag er dus zijn! 
   
• Bang. Bang zijn voor een spannend proefwerk, een nieuwe klas ontmoeten, een andere uitdaging aangaan of het voelen van gevaar. We worden voorzichtiger, alerter en maken ons het liefst klein. Dit klinkt helemaal niet zo fijn he? Bang zijn heeft echter wel een hele belangrijke functie, het vertelt ons namelijk dat we behoefte hebben aan veiligheid!  

• Blij. Dit is een fijne emotie! Als we blij zijn, kunnen we alles beter aan, we staan open voor ontwikkeling en we kunnen volledig onszelf zijn. Het wil ons vertellen dat we aan het opladen zijn. 

• Verdrietig. Als we verdrietig zijn, laten we letterlijk los. Dit is dus heel nuttig en belangrijk voor je. We voelen ons lichter, ook al is het probleem misschien niet opgelost. Het gevoel wil ons vertellen dat we behoefte hebben aan steun. We willen situaties/ gebeurtenissen / verdriet verwerken en vinden het fijn als we dit met iemand kunnen doen. 
   

Dit is een kleine samenvatting, als je het lastig vindt om je gevoelens door de dag heen te voelen, neem dan gerust contact met mij op. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om ze (weer) te gaan voelen.